04 marca – Światowy Dzień Otyłości

Otyłość stanowi istotny i rosnący problem zarówno w Polsce, jak i na świecie, dotykając zarówno dorosłych, jak i dzieci. Dane przedstawione przez Narodowy Fundusz Zdrowia i Główny Urząd Statystyczny wskazują na znaczną rozpowszechnienie problemów związanych z nadwagą i otyłością wśród dorosłych Polaków. Co drugi dorosły ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Wzrost tego trendu jest zauważalny w ostatnich latach, co stanowi wyzwanie dla systemów opieki zdrowotnej i społeczeństwa jako całości.

Prognozy na przyszłość nie są optymistyczne, sugerują, że odsetek osób cierpiących na otyłość będzie nadal rosnąć. Szacuje się, że do 2025 roku otyłych może być 26% kobiet i 30% mężczyzn w Polsce.

To zjawisko niesie poważne konsekwencje zdrowotne, związane z ryzykiem rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 czy nadciśnienia.

Szczególnie niepokojące są również dane dotyczące otyłości wśród dzieci i młodzieży. Według Światowej Organizacji Zdrowia, problem ten dotyka znaczną część młodych ludzi w Europie i na świecie. W wieku od sześciu do dziewięciu lat, otyłość dotyka przeciętnie jednego na trzech chłopców i jedną na pięć dziewczynek w Europie. Szacuje się, że do 2025 roku 10% dzieci i młodzieży na świecie będzie miało nadwagę, a 5% będzie cierpieć na otyłość.

Otyłość dzieci i młodzieży niesie ze sobą ryzyko rozwoju wielu chorób już w młodym wieku, a także zwiększa prawdopodobieństwo utrzymywania się tego problemu w dorosłym życiu. Dlatego też konieczne jest podejmowanie działań na poziomie społecznym, edukacyjnym i zdrowotnym w celu zapobiegania i zarządzania otyłością wśród różnych grup wiekowych.

Otyłość jest stanem charakteryzującym się nadmierną ilością tkanki tłuszczowej w organizmie. To przewlekła choroba metaboliczna, która może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych. Obejmuje ona nie tylko aspekty estetyczne, ale przede wszystkim wpływa na funkcje metaboliczne, hormonalne i ogólny stan zdrowia, zarówno ciała, jak i umysłu.

Nadwaga jest stanem poprzedzającym otyłość, gdzie również występuje nadmierna masa ciała, ale jeszcze nie w takim stopniu, aby zdefiniować osobę jako otyłą. Otyłość jest często związana z różnymi schorzeniami, takimi jak nadciśnienie, zaburzenia hormonalne, insulinooporność, cukrzyca typu 2 czy podwyższony poziom cholesterolu, co z kolei zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Otyłość nie tylko wpływa na fizyczne zdrowie, ale może także prowadzić do problemów emocjonalnych, takich jak obniżona samoocena, izolacja społeczna czy depresja, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.

Głównymi przyczynami otyłości są nieprawidłowa dieta i brak aktywności fizycznej. Zła dieta obejmuje spożycie nadmiaru kalorii, zwłaszcza pochodzących z wysoko przetworzonych produktów, słodzonych napojów i tłustych potraw. Brak regularności w posiłkach, spożywanie kolacji o późnej porze czy jedzenie „na zapas” to również czynniki sprzyjające otyłości.

Aby przeciwdziałać otyłości i poprawić stan zdrowia, zaleca się zmiany w stylu życia, takie jak ograniczenie spożycia tłustych mięs i produktów mlecznych, rezygnacja ze słodzenia potraw, wybieranie pełnoziarnistego pieczywa, wprowadzenie dni bezmięsnych, regularne spożywanie warzyw i owoców oraz zastąpienie słodkich napojów wodą mineralną.

Warto podkreślić, że nawet drobne zmiany w nawykach żywieniowych mogą przynieść pozytywne rezultaty. W przypadku problemów zdrowotnych związanych z nadwagą lub otyłością, warto skonsultować się z specjalistą, takim jak dietetyk, który pomoże dostosować dietę i wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Poradnia dietetyczna może być miejscem, gdzie uzyskasz profesjonalną pomoc i wsparcie w procesie zmiany stylu życia. Warto skorzystać z pomocy dietetyka taką pomoc oferujemy naszym klientom w ramach pakietów CMP.

Masz pytania? Zadzwoń lub zostaw nam swój numer oddzwonimy!