Masaż dla kobiet w ciąży

Masaż dla kobiet w ciąży jest dostosowany do potrzeb przyszłej mamy oraz zmian zachodzących w jej organizmie. Zabieg obejmuje przede wszystkim okolice pleców i kręgosłupa i może wspierać zmniejszenie napięcia mięśniowego oraz łagodzenie dolegliwości bólowych związanych ze zmianą postawy ciała i zwiększonym obciążeniem układu mięśniowo-szkieletowego.

Kiedy warto skorzystać z masażu w ciąży

Wraz z rozwojem ciąży zmienia się środek ciężkości ciała, co może zwiększać obciążenie kręgosłupa i prowadzić do przeciążenia wybranych grup mięśniowych. Dolegliwości mogą dotyczyć szczególnie odcinka lędźwiowego oraz mięśni przykręgosłupowych. Masaż okolicy kręgosłupa może być pomocny między innymi w przypadku:

• bólu pleców,
• dolegliwości w okolicy lędźwiowej,
• napięcia mięśni przykręgosłupowych,
• przeciążenia mięśni związanego ze zmianą postawy ciała,
• potrzeby rozluźnienia i poprawy komfortu w obrębie pleców.

Kiedy warto skorzystać z masażu w ciąży

Wraz z rozwojem ciąży zmienia się środek ciężkości ciała, a obciążenie kręgosłupa i wybranych grup mięśniowych może się zwiększać. Dolegliwości często dotyczą szczególnie okolicy lędźwiowej i mięśni przykręgosłupowych. Masaż może być pomocny w przypadku:

• bólu pleców i okolicy lędźwiowej,
• napięcia mięśni przykręgosłupowych,
• uczucia przeciążenia mięśni,
• dyskomfortu związanego ze zmianą postawy ciała,
• potrzeby rozluźnienia i odpoczynku.

Masaż nie zastępuje diagnostyki przyczyny bólu. W przypadku nowych, nasilonych lub nietypowych dolegliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Jak wygląda masaż dla kobiety w ciąży

Przed rozpoczęciem zabiegu specjalista pyta o etap ciąży, aktualne samopoczucie, występujące dolegliwości oraz zalecenia lekarza prowadzącego. Masaż wykonywany jest w komfortowej pozycji dostosowanej do etapu ciąży, najczęściej na boku, z wykorzystaniem poduszek lub wałków zapewniających odpowiednie podparcie ciała. Podczas zabiegu szczególną uwagę poświęca się plecom i okolicy lędźwiowej.

Stosowane techniki są łagodne, a ich zakres i intensywność dobierane indywidualnie do aktualnego stanu Pacjentki. Masaż powinien być komfortowy i nie powodować bólu. Jeżeli podczas zabiegu pojawi się dyskomfort lub pogorszenie samopoczucia, sposób pracy jest modyfikowany lub masaż zostaje przerwany.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania do masażu w ciąży

W CMP masaż dla kobiet w ciąży wykonywany jest od II trymestru i wymaga pisemnej zgody lekarza prowadzącego ciążę. Przed zabiegiem należy poinformować specjalistę o aktualnym stanie zdrowia, występujących dolegliwościach, chorobach współistniejących oraz zaleceniach lekarza.

W przypadku pojawienia się nowych dolegliwości, niepokojących objawów, powikłań ciąży lub zmiany stanu zdrowia możliwość wykonania albo kontynuowania masażu powinna zostać ponownie skonsultowana.

Jak przygotować się do masażu dla kobiet w ciąży

Masaż nie wymaga specjalnego przygotowania. Na wizytę należy jednak zabrać pisemną zgodę lekarza prowadzącego na wykonywanie masażu w ciąży. Warto także:

• założyć wygodne ubranie,
• poinformować specjalistę o tygodniu ciąży,
• przekazać informacje o aktualnych dolegliwościach i samopoczuciu,
• poinformować o zaleceniach lekarza prowadzącego,
• zabrać dokumentację medyczną, jeśli może mieć znaczenie dla wykonania masażu.

Masaż dla kobiet w ciąży w Warszawie i Piasecznie

Masaż dla kobiet w ciąży dostępny jest w placówkach Centrum Medycznego CMP w Warszawie i Piasecznie. Zabieg obejmuje przede wszystkim okolice pleców i kręgosłupa, a techniki oraz ich intensywność są dostosowywane do etapu ciąży, aktualnego samopoczucia i indywidualnych potrzeb.