Konsultacja psychodietetyczna

Proces zmiany nawyków żywieniowych i osiągnięcia zdrowej wagi nie opiera się wyłącznie liczeniu kalorii i składników odżywczych. Za wieloma niepowodzeniami w diecie, efektem jo-jo, nadmierną kontrolą jedzenia lub kompulsywnym objadaniem się, często kryją się głębokie mechanizmy psychologiczne.

Konsultacja psychodietetyczna – czym jest i na czym polega

Psychodietetyk w swojej pracy koncentruje się na relacji pacjenta z jedzeniem, analizując jej podłoże (emocjonalne, poznawcze i behawioralne). Podejście to ma na celu nie tylko zmianę tego, co ląduje na talerzu, ale przede wszystkim zmianę myślenia - o diecie, wadze, swoim obrazie ciała - co jest kluczowe dla osiągnięcia trwałego sukcesu. Konsultacja psychodietetyczna jest indywidualnym spotkaniem z psychodietetykiem, którego przebieg jest ściśle dostosowany do problemu pacjenta.

W trakcie spotkania specjalista zbiera szczegółowy wywiad dotyczący historii przebytych diet, relacji z jedzeniem w rodzinie, aktualnego stylu życia, poziomu stresu czy emocji związanych z jedzeniem (np. jedzenie w reakcji na stres, poczucie winy po posiłku). Ważnym elementem konsultacji psychodietetycznej jest analiza postawy pacjenta wobec własnego ciała, poziomu samoakceptacji oraz wpływu wyglądu na samoocenę.

W zależności od tego, jakie trudności zostaną zidentyfikowane u danego pacjenta, plan pracy psychodietetycznej może obejmować naukę rozpoznawania sygnałów głodu i sytości oraz świadomego spożywania posiłków, pracę nad destrukcyjnymi przekonaniami dotyczącymi jedzenia, wagi czy własnego wyglądu, wdrożenie elastycznego podejścia do jedzenia, znalezienie innych sposobów na zarządzanie emocjami niż jedzenie.

U pacjentów, u których zachodzi podejrzenie występowania klinicznych zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja czy bulimia, psychodietetyk może zasugerować multidyscyplinarną terapię z udziałem psychiatry, psychoterapeuty i dietetyka.

Konsultacja psychodietetyczna – kiedy z niej skorzystać

Konsultacja psychodietetyczna jest zalecana w wielu sytuacjach, w których jedzenie przestaje być neutralnym elementem życia, a staje się problemem.

Wskazania do konsultacji psychodietetycznej:

• regularne sięganie po jedzenie w reakcji na stres, nudę, smutek, złość, a nie z powodu głodu fizycznego,
• powtarzające się niepowodzenia dietetyczne, efekt jo-jo, brak stabilizacji wagi pomimo wysiłków,
• epizody spożywania dużych ilości jedzenia z poczuciem utraty kontroli, po których występuje poczucie winy,
• obsesyjne skupienie na jakości żywności, które prowadzi do izolacji społecznej i lęku przed jedzeniem innych, niezdrowych w opinii pacjenta produktów,
• po zabiegach bariatrycznych, gdzie kluczowe jest wsparcie psychologiczne w trwałej zmianie nawyków i postaw żywieniowych,
• stałe poczucie winy i lęku związanego z jedzeniem, liczeniem kalorii i nadmiernym skupieniem na wyglądzie ciała.

Jak umówić się na konsultację psychodietetyczną

Na konsultację psychodietetyczną w prosty sposób umówisz się poprzez wykupienie się odpowiedniej usługi w sklepie internetowym. Wybierz właściwego specjalistę, a także wskaż preferowaną datę i godzinę spotkania. Na spotkanie umówisz się także kontaktując się z Centrum telefonicznie.