Kinezyterapia – ćwiczenia ogólnousprawniające dla dorosłych

Kinezyterapia to forma fizjoterapii oparta na odpowiednio dobranych ćwiczeniach i aktywności ruchowej. Może wspierać poprawę sprawności, ruchomości stawów, siły mięśniowej, równowagi i kontroli ruchu oraz stanowić element rehabilitacji po urazach, zabiegach operacyjnych i okresach unieruchomienia.

Na czym polega kinezyterapia

Kinezyterapia, określana również jako terapia ruchem, wykorzystuje odpowiednio dobrane ćwiczenia w procesie fizjoterapii. Przed rozpoczęciem zajęć fizjoterapeuta ocenia funkcjonowanie Pacjenta, m.in. zakres ruchu, siłę mięśniową, stabilizację, równowagę oraz sposób wykonywania określonych ruchów. Na podstawie przeprowadzonej oceny dobierany jest rodzaj, zakres i intensywność ćwiczeń. Program może być modyfikowany wraz ze zmianą sprawności Pacjenta i przebiegiem fizjoterapii.

Jakie ćwiczenia może obejmować kinezyterapia

Zakres ćwiczeń zależy od potrzeb Pacjenta oraz etapu rehabilitacji. Kinezyterapia może obejmować m.in. ćwiczenia ukierunkowane na:

• poprawę zakresu ruchu i ruchomości stawów,
• wzmocnienie mięśni,
• poprawę stabilizacji,
• rozwijanie równowagi i koordynacji,
• poprawę propriocepcji, czyli czucia głębokiego,
• pracę nad kontrolą i wzorcami ruchowymi,
• poprawę ogólnej sprawności i samodzielności w codziennym funkcjonowaniu.

W zależności od możliwości Pacjenta fizjoterapeuta może wykorzystywać różne formy ćwiczeń, m.in. ćwiczenia wspomagane, czynne, izometryczne lub z odpowiednio dobranym oporem.

Kinezyterapia kręgosłupa i stawów

Kinezyterapia może być elementem fizjoterapii w przypadku wybranych dolegliwości dotyczących kręgosłupa i stawów. Ćwiczenia mogą być ukierunkowane na poprawę ruchomości, siły mięśniowej, stabilizacji oraz kontroli ruchu. W przypadku dolegliwości kręgosłupa program ćwiczeń dobierany jest z uwzględnieniem miejsca występowania objawów, ich charakteru oraz wyniku oceny funkcjonalnej. Ćwiczenia na ból kręgosłupa powinny być dostosowane indywidualnie, ponieważ podobne objawy mogą mieć różne przyczyny. Kinezyterapia może być również wykorzystywana w pracy nad funkcją stawów kończyn, m.in. po wybranych urazach, okresach unieruchomienia lub zabiegach ortopedycznych.

Propriocepcja, równowaga i stabilizacja

Elementem kinezyterapii mogą być ćwiczenia propriocepcji, ćwiczenia równoważne i stabilizacyjne. Propriocepcja, nazywana czuciem głębokim, umożliwia organizmowi rozpoznawanie ułożenia i ruchu poszczególnych części ciała bez konieczności kontroli wzrokowej. Praca nad czuciem głębokim, równowagą i stabilizacją może być szczególnie istotna podczas odzyskiwania sprawności po wybranych urazach oraz okresach ograniczonej aktywności. Stopień trudności ćwiczeń jest dostosowywany do możliwości Pacjenta.

Kiedy warto skorzystać z kinezyterapii

Kinezyterapia może być stosowana jako element fizjoterapii m.in. w przypadku:

• ograniczenia zakresu ruchu,
• osłabienia siły mięśniowej,
• zaburzeń równowagi i stabilizacji,
• przeciążeń układu ruchu,
• wybranych dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów,
• powrotu do sprawności po urazach,
• osłabienia po okresie unieruchomienia w gipsie lub ortezie,
• rehabilitacji po zabiegach operacyjnych na odpowiednim etapie leczenia,
• potrzeby poprawy ogólnej sprawności i funkcjonowania.

Po zabiegach ortopedycznych, takich jak np. endoprotezoplastyka, rekonstrukcja więzadeł czy zabiegi w obrębie łąkotki, zakres ćwiczeń powinien uwzględniać etap gojenia oraz zalecenia lekarza prowadzącego.

Jak przebiega kinezyterapia

Podczas wizyty fizjoterapeuta ocenia aktualne możliwości Pacjenta i ustala cel terapii, a następnie dobiera odpowiednie ćwiczenia oraz kontroluje sposób ich wykonywania. Wraz z postępami zakres ćwiczeń i ich stopień trudności mogą być zmieniane. W zależności od potrzeb Pacjent może również otrzymać zalecenia dotyczące ćwiczeń do wykonywania samodzielnie pomiędzy wizytami.

Przeciwwskazania do kinezyterapii

Możliwość rozpoczęcia ćwiczeń zależy od stanu zdrowia Pacjenta oraz rodzaju planowanej aktywności. Czasowego odroczenia kinezyterapii lub wcześniejszej konsultacji lekarskiej mogą wymagać m.in.:

• świeże urazy, jeśli aktywność nie została jeszcze zalecona,
• wczesny okres po zabiegu operacyjnym bez zgody na rozpoczęcie ćwiczeń,
• aktywne infekcje i stany gorączkowe,
• ostre stany zapalne,
• nasilone dolegliwości bólowe uniemożliwiające bezpieczne wykonywanie ćwiczeń,
• niewyrównane choroby układu krążenia lub oddechowego,
• inne stany wymagające wcześniejszej diagnostyki lub konsultacji lekarskiej.

O zakresie kinezyterapii decyduje fizjoterapeuta na podstawie skierowania, wywiadu i oceny Pacjenta.

Jak przygotować się do kinezyterapii

Na zajęcia należy założyć wygodny strój, który nie ogranicza ruchów. Warto również zabrać czyste skarpetki, w których Pacjent będzie wykonywał ćwiczenia. Jeśli Pacjent posiada dokumentację dotyczącą leczonego problemu, np. wyniki RTG, rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej, kartę informacyjną z leczenia szpitalnego albo zalecenia pooperacyjne, warto zabrać ją na wizytę.

Kinezyterapia w Warszawie i Piasecznie

Ćwiczenia ogólnousprawniające dla dorosłych dostępne są w wybranych placówkach Centrum Medycznego CMP w Warszawie i Piasecznie. Program ćwiczeń dobierany jest indywidualnie do możliwości Pacjenta i może obejmować pracę nad ruchomością, siłą mięśniową, stabilizacją, równowagą, propriocepcją oraz ogólną sprawnością ruchową. Zakres i częstotliwość zajęć zależą od problemu, celu fizjoterapii i przebiegu rehabilitacji.