Kinesiotaping – plastrowanie dynamiczne

Kinesiotaping, określany również jako kinesiology taping lub plastrowanie dynamiczne, polega na aplikacji elastycznych plastrów na skórę. Metoda może być wykorzystywana jako element fizjoterapii w celu wspierania pracy mięśni i stawów, poprawy komfortu ruchu oraz postępowania przy wybranych przeciążeniach, dolegliwościach bólowych i obrzękach.

Na czym polega kinesiotaping

Przed aplikacją fizjoterapeuta ocenia obszar ciała, którego dotyczą dolegliwości, oraz dobiera sposób i kierunek naklejenia plastra. W zależności od potrzeb mogą być stosowane różne techniki, m.in. aplikacje wspierające pracę mięśni i stawów, stabilizujące lub przeciwobrzękowe. Plastry kinesiotaping są elastyczne i naklejane bezpośrednio na skórę. Odpowiednio wykonana aplikacja może pozostawać na ciele przez kilka dni, zwykle nie dłużej niż 7 dni, pod warunkiem dobrej tolerancji skóry i prawidłowego przylegania plastra.

Kinesiotaping kolana, barku i pleców

Plastrowanie dynamiczne może być stosowane w różnych obszarach układu ruchu. W przypadku kolana sposób aplikacji dobierany jest m.in. do rodzaju przeciążenia, komfortu ruchu i celu terapii. Kinesiotaping barku może stanowić element postępowania przy wybranych dolegliwościach związanych z ruchem lub przeciążeniem obręczy barkowej.

Tejpy na plecy mogą być wykorzystywane jako uzupełnienie fizjoterapii przy wybranych dolegliwościach mięśniowych i przeciążeniowych. O zasadności zastosowania plastrów oraz technice aplikacji decyduje fizjoterapeuta po ocenie Pacjenta. Kinesiotaping może być również wykonywany w innych obszarach ciała, np. w obrębie szyi, kończyn czy stawu skokowego, jeżeli istnieją wskazania do takiego postępowania.

Kiedy stosuje się kinesiotaping

Kinesiotaping może być wykorzystywany jako wsparcie fizjoterapii m.in. w przypadku:

• napięcia i przeciążenia mięśni,
• wybranych dolegliwości bólowych układu ruchu,
• ograniczenia komfortu podczas ruchu,
• przeciążeń związanych z aktywnością fizyczną,
• wybranych urazów po ocenie fizjoterapeuty,
• obrzęków,
• potrzeby dodatkowego wsparcia określonego obszaru podczas codziennej aktywności lub treningu.

Sama aplikacja plastrów nie zastępuje diagnostyki ani leczenia przyczyny dolegliwości. W zależności od problemu kinesiotaping może stanowić jeden z elementów szerszego planu fizjoterapii.

Kinesiotaping przeciwobrzękowy

W określonych sytuacjach fizjoterapeuta może zastosować technikę przeciwobrzękową. Sposób naklejenia plastrów różni się wtedy od aplikacji stosowanych w przypadku przeciążeń mięśni czy wsparcia stawów. Zastosowanie kinesiotapingu przy obrzęku powinno zostać poprzedzone oceną jego przyczyny. Nie każdy obrzęk jest wskazaniem do plastrowania i w niektórych przypadkach może być konieczna wcześniejsza konsultacja lekarska.

Jak przygotować skórę do kinesiotapingu

Skóra w miejscu planowanej aplikacji powinna być czysta, sucha i odtłuszczona. W dniu wizyty nie należy nakładać na nią balsamów, kremów, olejków ani innych kosmetyków, które mogą osłabiać przyczepność plastra. Jeśli w miejscu aplikacji występuje owłosienie, w razie potrzeby można je wcześniej delikatnie przyciąć. Nie zaleca się golenia skóry bezpośrednio przed wizytą, ponieważ może prowadzić do podrażnienia. Warto założyć wygodną odzież umożliwiającą swobodny dostęp do oklejanego obszaru. Jeżeli skóra jest podrażniona, uszkodzona lub występują na niej zmiany skórne, należy poinformować o tym fizjoterapeutę przed aplikacją.

Zalecenia podczas noszenia plastrów

Plastry kinesiotaping mogą pozostawać na skórze przez kilka dni, w zależności od rodzaju aplikacji, miejsca oklejenia oraz reakcji skóry. Mogą być noszone do 7 dni, jeśli są dobrze tolerowane i fizjoterapeuta nie zaleci inaczej. Plaster należy zdjąć wcześniej, jeśli pojawią się swędzenie, pieczenie, nasilone zaczerwienienie, wysypka, ból lub inna niepokojąca reakcja skóry.

Na plaster ani jego bezpośrednie okolice nie należy nakładać kremów, balsamów ani olejków, ponieważ mogą osłabiać przyczepność taśmy. W miejscu aplikacji warto również unikać intensywnego opalania i korzystania z solarium. Po zdjęciu plastrów warto pozostawić skórze czas na odpoczynek przed kolejną aplikacją. Termin następnego oklejenia powinien uwzględniać stan skóry oraz zalecenia fizjoterapeuty.

Czy można kąpać się z plastrami kinesiotaping

Z plastrami kinesiotaping można korzystać z prysznica, a także pływać. Należy jednak unikać długiego moczenia oraz bardzo gorącej wody, ponieważ mogą skrócić trwałość aplikacji i przyspieszyć odklejanie się taśmy. Po kąpieli plastra nie należy intensywnie pocierać ręcznikiem. Najlepiej delikatnie osuszyć oklejoną okolicę poprzez przykładanie ręcznika i pozostawić plaster do wyschnięcia.

Przeciwwskazania do kinesiotapingu

Kinesiotaping nie powinien być wykonywany na uszkodzonej, silnie podrażnionej lub zmienionej chorobowo skórze. Przeciwwskazaniem mogą być również aktywne infekcje skóry oraz nadwrażliwość na materiał lub klej znajdujący się na taśmie. W przypadku niewyjaśnionego obrzęku, świeżego urazu, nasilonych dolegliwości lub innych objawów wymagających diagnostyki fizjoterapeuta może zalecić wcześniejszą konsultację lekarską. O możliwości wykonania aplikacji decyduje fizjoterapeuta po ocenie Pacjenta.

Kinesiotaping w Warszawie i Piasecznie

Kinesiotaping w Centrum Medycznym CMP w Warszawie i Piasecznie wykonywany jest po ocenie Pacjenta przez fizjoterapeutę. Rodzaj aplikacji dobierany jest indywidualnie do obszaru ciała, charakteru dolegliwości i celu postępowania. Plastry mogą być stosowane m.in. w obrębie kolana, barku, pleców oraz innych obszarów układu ruchu, a także w wybranych przypadkach jako element postępowania przeciwobrzękowego.