Nowy ortopeda w Centrum Medycznym CMP, przychodnia Żoliborz

Szanowni Pacjenci,

uprzejmie informujemy, że w przychodni CMP Żoliborz rozpoczyna pracę lekarz Cezary Bukoortopeda.

W przychodni CMP Żoliborz konsultacje odbywać się będą:

  • w środy od godziny 13.00-19.00

Zapisy oraz szczegółowe informacje Centrum Rezerwacji Wizyt 22 737 50 50 oraz w Portalu Pacjenta.

Schorzenia kręgosłupa – jak zadbać o nasz kręgosłup

Wydaje się, że wszelkie schorzenia kręgosłupa, można już nazwać chorobą cywilizacyjną. Siedzący tryb życia, brak ruchu, wszystko podstawione „pod nos”- to wszystko sprawia, że już w młodym wieku nasz kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Dlaczego tak się dzieje. W codziennych czynnościach nabyliśmy złych nawyków, które powodują pogorszenie kondycji naszego kręgosłupa. Przykładowo:
Sprzątanie
Zdarza się często, że odkurzacze czy miotły mają zbyt krótkie kije, przez co trzeba pracować zgiętym wpół. Koniecznie należy przedłużyć te narzędzia pracy.
Podnoszenie ciężkich przedmiotów
W przypadku podnoszenia w zgięciu ciężaru 20 kilowego na dyski działa siła ok. 200 kg… Dodatkowo pomniejszeniu ulegają otwory międzykręgowe co może uciskać naczynia krwionośne i nerwy. Pamiętajmy o odpowiedniej technice podnoszenia rzeczy ciężkich.
Spanie
Łóżko (materac) nie może być ani za miękki ani za twardy – powoduje to przekrzywienie kręgosłupa, gdy śpimy na boku.
W większości sklepów materace przed zakupem można przetestować.
To tylko kilka najprostszych przykładów jak w codziennym życiu nie dbamy o nasz kręgosłup. Warto wyedukować się w tej kwestii.

Na zajęcia sportowe Zdrowy Kręgosłup zapraszamy do CMP Piaseczno.