Zaburzenia lękowe należą do jednych z najczęstszych chorób psychicznych. Mimo tego faktu zdecydowanie zbyt rzadko konsultuje się je z psychologiem czy psychiatrą. Niestety tego rodzaju dolegliwości bardzo silnie wpływają na codzienne funkcjonowanie. Dowiedz się, jak rozpoznać zaburzenia lękowe i dlaczego warto wybrać się w ich przypadku do specjalisty.

Rodzaje zaburzeń lękowych najczęściej wskazywane przez psychologów  

Lęk towarzyszy nam na co dzień, ale jego nasilenie może zwiastować występowanie zaburzeń lękowych. Psychologowie zwracają uwagę, że kiedy zaczyna nam to utrudniać codzienne życie, to znak, że czas skonsultować się ze specjalistą. Wśród najczęściej występujących zaburzeń lękowych, z którymi warto wybrać się do specjalisty (w Warszawie możesz skorzystać np. z pomocy psychologa lub psychiatry w Centrum Medycznym CMP i w Good Life Centrum Psychologicznym), należą fobie, zaburzenia lękowe uogólnione i obsesyjno-kompulsywne, ataki paniki czy zespół stresu pourazowego.

Co wyróżnia te przypadłości? Niemal każdy psycholog zwraca uwagę, że fobie są często lekceważone przez ich pacjentów. Zdarzają się jednak sytuacje, gdy tak bardzo utrudniają funkcjonowanie, że nie da się ich zlekceważyć. Przykładowo, agorafobia, czyli lęk przed otwartą przestrzenią, może doprowadzić do zaprzestania wychodzenia z domu. Hipochondria, lęk przed zachorowaniem, wpływa na nieustanne poszukiwania u siebie rozmaitych dolegliwości. Fobie społeczne, jak podkreślają psychiatrzy, często mylone są z nieśmiałością i przez to nieleczone. Oddziałują na życie osobiste, ale też utrudniają osiągnięcie sukcesu zawodowego. Ataki paniki mogą doprowadzić natomiast nawet do chorób kardiologicznych.

Objawy i leczenie lęku – wsparcie psychologiczne 

Zaburzenia lękowe mają liczne objawy i wiele osób sięga w ich przypadku po pomoc psychologa. Są jednak i tacy, którzy odczuwają również lęk nieuświadomiony i doświadczają go np. poprzez objawy somatyczne, co sprawia, że często pozostaje on niedostrzeżony. Wśród najczęstszych objawów zaburzeń lękowych psychologowie wymieniają nagłe i powtarzające się napady lęku, którym towarzyszą często fizyczne dolegliwości, jak duszności, kołatanie serca, mdłości. Obok tego odczuwane są objawy psychiczne – narastający strach, poczucie utraty kontroli, także nad własnym ciałem, wyobcowanie, lęk przed specyficznym bodźcem, natrętne myśli czy trudności ze snem i koncentracją.

Odczucia, które przeszkadzają prowadzić normalne życie i wpływają na obniżenie nastroju, zawsze warto skonsultować ze specjalistą. Najważniejsi są psychiatra czy psycholog, ale często potrzebna jest też wizyta u endokrynologa czy kardiologa. Nasilenie lęku może się również pojawić jako symptom choroby somatycznej, np. zawału serca czy hipoglikemii. Leczenie zaburzeń lękowych opiera się na psychoterapii, najczęściej poznawczo-behawioralnej, i farmakoterapii. Często rezygnuje się z tej ostatniej, albo wprowadza ją tylko we wstępnej fazie leczenia. Dobry psycholog (w Warszawie dostępny m.in. w CMP, w punktach takich jak Piaseczno, Chmielna, Mariańska i w Good Life Centrum Psychologicznym na ul. Śmiałej) przedstawia najlepsze rodzaje terapii i dobiera je zawsze indywidualnie.

Wizyta u psychologa – lęk pod kontrolą 

Badanie Eurobarometru dotyczące zdrowia psychicznego (październik 2023 r.) pokazuje, że w ciągu ostatniego roku prawie połowa jego respondentów doświadczyła problemów emocjonalnych i psychospołecznych, w tym zaburzeń lękowych. Nie zawsze jednak trafiła z nimi do psychologa czy psychiatry. Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia rozpoznawana jest zaledwie połowa występujących zaburzeń lękowych. To niepokojące, bo jak podkreślają psychiatrzy, częstym zjawiskiem jest również to, że przy tego rodzaju dolegliwościach mogą pojawić się także stany depresyjne. To szczególnie groźne, gdyż współwystępowanie tych dwóch zaburzeń nasila wzajemnie ich objawy.

Terapia (w Warszawie łatwiej dostępna prywatnie, np. u specjalistów z Good Life Center przy Centrum Medycznym CMP) prowadzona przez wykwalifikowanego psychiatrę czy psychologa musi więc być dobrana indywidualnie, z ogromną troską o potrzeby pacjenta i jego preferencje.  Jej wprowadzenie w odpowiednim momencie, połączone często z farmakologią, pomaga poprawić jakość życia osób cierpiących na stany lękowe. Ważna jest jednak edukacja i otwarcie się na możliwości leczenia. Według psychologów zaburzenia lękowe stanowią bowiem schorzenia trudne do zdiagnozowania i wymagają szczególnej uważności.