Jak sobie radzić z upałami – oddział – Piaseczno – Warszawa – Centrum Medyczne CMP?

Jak sobie radzić z upałami – oddział – Piaseczno – Warszawa – Centrum Medyczne CMP?

Podstawowym zaleceniem wszystkich lekarzy jest spożywanie zwiększonej ilości płynów. Najlepiej kiedy będzie to woda mineralna, niegazowana. Warto też wspomagać naszą „pitną” dietę o produkty z dużą zawartością magnezu i potasu. To ostatnie oznacza, że miłośnicy kawy powinni się pożegnać choć na kilka dni ze swym ukochanym trunkiem, wypłukującym z organizmu te składniki. O swoim ulubionym napoju powinni zapomnieć również piwosze – alkohol i  upał to zła kombinacja. Szczególnie powinniśmy zadbać o to, by dużą ilość płynów spożywały dzieci, które z racji wakacji i pięknej pogody spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu podczas licznych zabaw. Jest to niezmiernie istotne, gdyż odwodnienie organizmu może prowadzić do złogów na nerkach i ostrych zaparć. Nie zapominajmy także o misce chłodnej wody dla naszych milusińskich, którzy tak jak i my źle znoszą gwałtowne zmiany temperatury. Zapewnijmy im miejsce, gdzie oprócz cienia będą czuły ożywczy chłód.